165-TÁC Ý KHI THƯ GIÃN VÀ KHI TU TẬP

 

165-TÁC Ý KHI THƯ GIÃN VÀ KHI TU TẬP

Phật tử: (thưa hỏi)

(1:44:43): Trưởng Lão: Bây giờ về sự tu tập thì mấy con lưa ý hai phần: phần ôm pháp tu và phần thư giãn.

Thư giãn cũng phải tập thư giãn chứ không phải là thư giãn mà không tập. Không phải đơn giản. Thư giãn rất khó là bởi vì nó không có pháp. Nhưng mà trở về với tâm bình thường mà thư giãn thì mình phải tác ý dẫn cho nó vào cái thư giãn của mình. Nó thư giãn không được, nó im lặng thì mình bắt đầu tác ý: “Thư giãn ngay liền, không được biết hơi thở”. Mấy con cứ tác ý như vậy, sau này nó thư giãn rồi, nó ngồi nó nghỉ. Cho nên tập thư giãn nó rất quan trọng.

Chứ không khéo mấy con cứ ngồi yên là nó ôm vô hơi thở, tự nó ôm vô hơi thở nó tu. Mà giờ tu nó không tu, nó sinh chuyện; mà giờ không tu, giờ thư giãn, nó lại ôm tu. Coi cái tâm của mình nó cứng đầu như thế nào không! Cho nên cái mà tập để thư giãn cũng phải tập. Pháp Như Lý Tác Ý dẫn tâm vào đạo, dẫn vào chỗ thư giãn, chứ đừng để nó không thư giãn được. Mà không thư giãn được thì mấy con tu tập sẽ bị sai các pháp hết. Cho nên phải tập thư giãn. Vào giờ tu cái pháp nào thì nó phải ở pháp đó.

Pháp Bất Động Tâm thì phải luôn luôn tác ý Bất Động Tâm Định. Bây giờ thì nó chưa bất động được đâu, các con nhận ra tâm bất động, nhưng mấy con chưa sống được tâm bất động. Cho nên pháp Như Lý Tác Ý sẽ dẫn mấy con vào chỗ bất động, chứ bây giờ mấy con ngồi đây bất động không được. Vì vậy, pháp Như Lý Tác Ý cứ tác ý tâm bất động thôi, chứ sự thực mấy con chưa thực sự sống đâu.